"HIIT"지방 손실 및 피트니스 간격 훈련과 운동 과학의 원리의 7 분을 결합,기본 운동 종류는 총 12가지이며 다 집에서 간단하게 따라할 수 있는 것들이다.

"HIIT"지방 손실 및 피트니스 간격 훈련과 운동 과학의 원리의 7 분을 결합,기본 운동 종류는 총 12가지이며 다 집에서 간단하게 따라할 수 있는 것들이다: 1. 점핑잭 2. 벽 기대어 기마자세하기 3. 푸쉬업 4. 복부위기 5. 스텝 업 6. 쪼그리고앉은 7. 벤치 딥 8. 널빤지 9. 제자리 달리기 10. 찌르기 형태의 스트래칭 11. 푸쉬업 플랭크 12. 사이드 널빤지 7 분 운동, 당신은 간단한 홈 피트니스이 7 분 운동, 완전 연소 과잉 체지방 7 분 운동, 직립 자세를 형성! 당신은 무엇을 우리의 피트니스 그룹에 합류, 오지 기다리고 있습니다!