작은 실천에서 다시 사회로. 은둔·고립 청년을 위한 Teeklit에서 티클을 실천하고, 서로 격려하며 큰 변화를 만들 용기를 얻어보세요.

Teeklit – 작은 티클이 모여, 다시 사회로 나아가는 힘이 됩니다. Teeklit은 국민체육진흥공단의 국민체력100 운동 영상 API와 사용자 설정이 가능한 투두(Todo) 기능을 결합한, 은둔·고립 청년을 위한 회복 지원형 커뮤니티 앱입니다. 움직임이 줄고 우울감이 반복되는 은둔·고립 상황에서 ‘오늘 할 수 있는 아주 작은 일 하나’는 새로운 하루를 여는 강력한 출발점이 될 수 있습니다. Teeklit은 바로 그 작은 시작을 안전하게 돕고, 일상으로 복귀하는 데 필요한 일관성과 연결감을 만들어주는 플랫폼입니다. 티클(Teekle): 운동 + 투두, 하루의 작은 시작을 만들다 티클은 국민체력100 운동 영상 기반의 운동 실천과 생활 속 소소한 할 일(투두)을 하나로 통합한 작은 실천 단위입니다. 티클은 복잡한 목표 대신 지금 당장 가능한 아주 작은 행동 하나에 집중하게 도와요. 사용자는 자신의 속도에 맞춰 자연스럽게 루틴을 만들어갈 수 있습니다. - 직접 생성·수정·삭제 가능 : 사용자의 상황과 컨디션에 맞게 티클을 구성 - 주간/월간 반복 설정 지원 : 생활 리듬을 회복하고 규칙성을 만들어갈 수 있도록 도움 - 완료 체크 기능 : 작은 실천을 마쳤을 때 성취감과 심리적 보상을 제공하여 꾸준한 실행을 유도 티클은 작고 사소해 보일 수 있지만, 이 작은 실천들이 쌓여 결국 삶을 다시 움직이는 변화로 이어집니다. - 운동 티클 : 국민체력100 검증 운동 동영상 기반 스트레칭, 근력운동 등 부담 없는 동작 중심 - 사용자 설정 티클(투두) : 쓰레기 버리기, 방 정리하기, 산책하기처럼 일상의 작은 행동을 실천할 수 있는 할 일을 사용자가 직접 설정하고 실천할 수 있도록 지원 작은 티클들이 모여 쌓일 때, 은둔·고립 청년의 하루는 조금씩 안정되고, 삶의 흐름은 다시 움직이기 시작합니다. 이 작은 변화가 결국 큰 회복으로 이어집니다. 마치 티끌이 모여 태산이 되듯이. 공감 기반 커뮤니티: 고립에서 연결로 은둔·고립 상태에서 벗어나기 위해서는 ‘연결’이 필요합니다. 그러나 많은 은둔 청년에게 연결은 두렵고, 버거울 수 있습니다. Teeklit의 커뮤니티는 작게 시작할 수 있는 연결감을 제공합니다. 여기서는 누군가와 경쟁할 필요도, 비교할 필요도 없습니다. 단지 자신의 속도대로 회복을 향해 나아가고, 비슷한 경험과 상황에 놓인 또래들과 가볍게 교류할 수 있는 공간입니다. 커뮤니티 기능 - 티클 공유: 오늘 해낸 작은 실천을 다른 사용자와 나누기 - 일상/고민 카테고리: 감정, 어려움, 일상의 순간들을 안전하게 공유 - 좋아요 기능: 서로의 노력을 인정하고 마음을 주고받기 - 고립감 완화: “나만 이런 게 아니구나”라는 공감대 형성, 마음의 문을 열수 있는 기회 제공 - 자기효능감 회복: 타인의 성공 경험을 보며 ‘나도 할 수 있다’는 용기 얻기 작은 연결 경험 하나가 은둔·고립 청년에게는 회복의 방향을 바꾸는 힘이 될 수 있습니다. Teeklit이 전하는 메시지 Teeklit은 거창한 변화보다 지금 할 수 있는 작은 실천에 집중합니다. 변화는 언제나 아주 작은 행동에서 시작되기 때문입니다. - 고립 속에서도 회복의 가능성은 존재한다는 것 - 작은 행동이 삶의 흐름을 다시 열 수 있다는 것 - 그리고 그 길을 함께 걷는 누군가가 분명히 있다는 것 Teeklit은 은둔·고립 청년들이 스스로를 북돋우고, 타인의 경험에 용기를 얻고, 사회로 다시 발을 내딛는 힘을 기를 수 있도록 설계된 플랫폼입니다. 어떤 변화든, 시작은 아주 작아도 괜찮습니다.티클은 작지만, 회복의 길은 여기서부터 열립니다. 작은 티클에서 시작해 보세요. 당신의 변화는 오늘도 조용히, 그리고 분명하게 진행 중입니다.