수면제 없이 잠드는 행동비법 마음 이완법578 복식호흡 * 유료 앱: 본 상품은 단순 변심에 의한 환불이 불가능합니다.

1.마음 이완법 478 복식호흡 4초 코로 마시고 7초 멈추고 8초 입으로 내쉬고 2.누운체로 전신근육이완법 3초 10초 손/발 /종아리/엉덩이/얼굴 온몸으로 반북