배 모양의 몸에 가장 좋은 운동 프로그램

적절한 운동 프로그램을 선택하려면 하드, 우리는 그것을 쉽게! 당신이 배 모양의 몸을 한 경우에 대한 좋은 소식이있다. 우리는 당신의 체형에 맞는 운동 운동의 시리즈를 준비했습니다. 여성의 20 %는 배 모양의 몸을 가지고있다. 배는 폭탄의 아름다움의 명단을 채 웁니다. 이 체형의 이름에서 알 수 있듯이, 배는 쉽게 자신의 낮은 몸에 무게를 포장하고, 힘든 시간을 자신의 팔과 어깨 토닝을, 상단에 비례 작다. 연예인 예 - 리안 - 크리스티나 아길레라 - 샤키라 - 타이라 뱅크스 기능 - 8 연습 : 1 : 팔과 다리를 날씬하게 2 : 엉덩이는 올리고 허벅지는 날씬하게 3 : 푸쉬업 그리고 다리 들어올리기 4 : 복근 운동 5 : 사이드 발란스 동작 6 : 복근, 이두 그리고 어깨 운동 7 : 트라이앵글 랫 레이스 8 : 체어 딥 - 개인 설정을 조정 : 시간을 운동 및 시간을 일시 중지 - 매일 운동 기록