동영상과 함께하는 부위별 다이어트 줄넘기

■ 50만명 이상이 선택한 부위별 다이어트 줄넘기가 더욱 다양한 목록과 친철한 동영상으로 무장되어 돌아 왔습니다. ■ 시간이 부족해서 살을 빼지 못하셨나요? 아니면 자신이 운동체질이 아니라서 빼지 못하셨나요? ■ 이제 하루 15분 부위별다이어트 줄넘기운동으로 자신이 원하는 부위를 빼보세요. ■ 다양한 종류의 줄넘기 방법을 통해 지루하지 않게 좀 더 재미있게 운동도 해보고 날씬한 몸매를 만들어 보시기 바랍니다. ■ 친절한 설명과 줄넘기 동영상이 포함되어 있어 쉽게 이해하고 따라 하실 수 있습니다. ■ 줄넘기자세가이드~ 줄넘기 스케쥴까지 완벽하게 코치해 드립니다. ■ 신체 7가지 부위별에 아래와 같은 줄넘기 운동 가이드를 소개합니다. 1. 팔 ✔사이드스윙 ✔크로스스텝 2. 허리 ✔사이드스윙 ✔x스텝 ✔사이드스텝 ✔캉캉스텝 3. 복부 ✔킥스텝 ✔캉캉스텝 ✔하이스텝 4. 힙업(엉덩이) ✔킬링스텝 ✔좌우로 벌렸다 붙여 쮜기 ✔사이드 스텝 5. 허벅지 ✔x스텝 ✔킥스텝 ✔번갈아 뛰기 ✔좌우로 벌렸다 붙여 뛰기 ✔사이드스텝 ✔하이스텝 ✔십자뛰기 ✔발을 두드리며 뛰기 ✔앞 흔들어 무릎 뛰기 6. 종아리 바운드스텝 ✔x스텝 ✔킥스텝 ✔조깅스텝 ✔번갈아 뛰기 ✔앞뒤 벌렸다 뛰기 ✔십자 뛰기 ✔한발 앞에 내어 뛰기 7. 전체부위 ✔바운드스텝 ✔사이드스윙 ✔X스텝 ✔킥스텝 ✔킬링스텝 ✔점핑잭 ✔조깅스텝 ✔번갈아뛰기 ✔좌우로 벌렸다 붙여 뛰기 ✔앞뒤 벌렸다 뛰기 ✔사이드 스텝 ✔크로스 스텝 ✔캉캉스텝 ✔하이스텝 ✔십자 뛰기 ✔발을 두드리며 뛰기 ✔한발 앞에 내어 뛰기 ✔앞 흔들어 무릎 들어 뛰기